В данной статье представлены советы для людей, которые хотят похудеть и вести здоровый образ жизни. Советы касаются правильного питания, физических упражнений и гигиены. Например, стоит употреблять пищу маленькими порциями, пить воду натощак, делать растяжку после занятий в зале и не есть углеводы после 16 часов. Также в статье представлены упражнения для избавления от жира на животе и массивных бедер, а также советы по контрастному душу и медленному приему пищи. В конце статьи представлен необычный совет - выполнить 30 приседаний, если внезапно почувствовали чувство голода.